Мои статьи

Аутотренинг или психоанализ?

Wed, 25 Jan 2012 14:42:01 GMT

Современная жизнь полна стрессов. В общем-то, наше Я всегда в той или иной степени конфликтует с обществом, совестью и подсознанием, но чем неспокойнее жизнь, чем нестабильнее семейная ситуация и чем больше социальных проблем, тем вероятнее наступление дистресса (перенапряжения, срыва, невроза и других проблем этого ряда). И вот, когда одолевает бессоница или становятся невыносимыми головные боли, человек начинает задумываться о том, что с этим делать, как справиться с болезненным состоянием, как снова обрести радость жизни. Сегодня я предлагаю вам рассмотреть и сравнить два психотерапевтических подхода, два метода, которые могут вам помочь, - аутотренинг и психоанализ. Какой из них вам ближе – решать вам самим.

Уйти или остаться?

Wed, 05 Oct 2011 17:34:17 GMT

Даже те, кто несчастлив в браке, с большим трудом принимают решение о разводе. Ведь вероятное расставание затрагивает не только саму пару. Последствия развода сказываются на детях, родственниках, друзьях, а иногда даже и на коллегах. И именно это является основной причиной того, что финал брачной истории, как правило, откладывается до последнего.

Превратности любви, или Кого и почему мы выбираем?

Fri, 30 Sep 2011 19:09:49 GMT

Многие считают встречу любимого судьбой, божественным провидением или результатом меткости шаловливого Амура. Любовь ищут, о любви мечтают, наступления её ждут как чуда. Формулу любви пыталось открыть не одно поколение алхимиков и учёных. Каков же процент волшебства в этом прекраснейшем из чувств? И можно ли «гармонию алгеброй проверить»? Попытаемся разобраться.

Спасательный круг на волнах жизни

Fri, 01 Apr 2011 02:46:34 GMT

- именно такое определение дал юмору Вильгельм Рааббе, известный немецкий писатель. Психологи относятся к юмору не менее серьезно. Насколько серьезно? Давайте посмотрим. Итак, вот несколько доказательств того, что без юмора нам было бы не очень уютно в этой жизни:

Как выполнить новогодние зароки

Fri, 17 Dec 2010 06:54:12 GMT

Традиционно мы начинаем новую жизнь с понедельника, первого числа следующего месяца, или нового года. Новый Год – дата особенная. С ней мы связываем приятные ожидания, надежду и даже веру в то, что наступающий год будет непременно лучше предыдущего. И, естественно, мы зарекаемся – похудеть, найти новую работу, наладить отношения с детьми и мужем, перестать расстраиваться по пустякам и... зажить счастливо. Как выполнить эти свои новогодние зароки?

Новогодний тайм-менеджмент

Sun, 12 Dec 2010 20:01:26 GMT

Предпразничная суета сведет с ума кого угодно. Нужно успеть купить родственникам и друзьям подарки, прибраться в доме, накрыть праздничный стол и привести себя в порядок. Как все успеть и при этом не пасть жертвой стресса?

Пять секретов успешной карьеры

Sun, 05 Dec 2010 14:02:37 GMT

Применяя психологические знания на работе, можно с успехом добиваться поощрений, иметь хорошие отношения с сотрудниками и стремительно продвигаться по карьерной лестнице. Пять секретов эффективных служащих помогут вам изменить отношение к работе с "Я ненавижу свою работу" до "Я не могу дождаться понедельника!".

Зимний блюз

Sat, 20 Nov 2010 20:02:02 GMT

- именно так назвали бы это расстройство страдающие от него люди...
Когда дело движется к зиме, некоторых из нас настигает т.н. сезонная депрессия. Печален сам факт: с жертвами такой «напасти» это происходит каждый год, в одно и то же время. Впрочем, обычно к марту-апрелю признаки этого расстройства становятся менее выраженными...

Бьёт - значит?..

Thu, 28 Oct 2010 07:56:14 GMT

За окном 21-й век, а тема семейного насилия до сих пор актуальна. И даже если сами мы не сталкиваемся лицом к лицу с этой проблемой, это не значит, что её не существует. Дело в том, что достоянием общественности становятся, как правило, вопиющие случаи – когда подключаются правоохранительные органы и средства массовой информации. Чаще же всего жертвы насилия предпочитают «не выносить сор из избы». Из-за банального чувства стыда.

Собака лает, а караван идёт, или Как обходиться с агрессорами

Sun, 17 Oct 2010 04:25:34 GMT

Агрессии в нашем неидеальном мире хватает. В жизненном опыте каждого из нас имеются унижения и обиды, хамские выпады и шипение за спиной. Всё это по отношению к нам. Но и сами мы, чего уж греха таить, способны на ответную, а то и прямую агрессию. В общем, не денешься от неё никуда, как бы нам этого ни хотелось. Хотя бы потому, что такие функции как защита и нападение заложены в нас на инстинктивном уровне. Однако, на то мы и люди, что способны контролировать инстинкты и управлять тем, что происходит в нашей душе. Сегодня мы поговорим о том, как можно реагировать на агрессию, проявленную в наш адрес. Чтобы нам же самим было спокойнее.