|
День добрый. Всю жизнь борюсь с неправильным пищевым поведением. Никогда не страдала слишком большим весом, но лишь по причине высоких физ.нагрузок. При этом есть предрасположенность к полноте. У меня как таковая нервная булимия компенсаторного типа. Я постоянно хочу есть, переедания заканчиваются стыдом и дальнейшей компенсацией тяжелыми физ.нагрузками. Никак не могу перейти на здоровое питание(небольшими порцияим) на длительный срок. Хотя ем здоровую пищу всю жизнь, не имею врудных привычек, но постоянное желание есть очень много. Заедаю любой стресс, любые изменения в настроении ничего не могу с этим поделать. Держалась год, начинала с начала, срывалась. Устала. Как не заедать стресс? При том, что еда вызывает наилучшие ощущения. Не вредная, полезная. Не чувствую насыщения совсем, хочу еще и еще. Что делать? Елена, еда - естественный, природный источник удовольствия. При этом нам доставляют удовольствие не только вкусовые ощущения, но и сам процесс, а также приятное чувство наполненности. Именно поэтому для некоторых людей именно еда, в силу ее доступности и множества приятных эмоций и ощущений, с ней связанных, может стать своеобразным фетишем, наркотиком. Однако, пристрастие к еде не возникает на пустом месте. Должны наличествовать предпосылки к этому. А именно, одна из главных - сильный эмоциональный дискомфорт, ощущаемый большую часть времени, и стойкая фиксация на таком способе избавления от этого дискомфорта как еда. То есть, пристрастие к еде такого рода является одной из форм зависимостей. Решение этой проблемы непростое. Одного интеллектуального понимания того, как питаться правильно и здорОво, как правило, недостаточно. Помочь может психотерапия, целью которой станет укрепление Эго, что способствует лучшей адаптации к тяготам жизни. С уважением, Гареева А.А. |
|
Здравствуйте! Мне 19 лет и я не могу испытать оргазм во время полового акта, причем при мастурбации я чувствую оргазм. Я знаю, что это довольно распространенная проблема. В детстве было несколько травмирующих ситуаций, которые, как мне кажется, привели к появлению у меня такой проблемы. Можете ли Вы мне чем-нибудь помочь? Здравствуйте, Анастасия! Невозможность получить удовлетворение в сексуальных отношениях - часть проблемы, не так ли? То же самое распространяется и в целом на Ваши отношения с людьми. Хотите ли Вы взглянуть на свою проблему под этим углом? Хотите ли в этом разобраться? Понять, какой вклад Вы делаете в это? Каким образом Ваше отношение к людям влияет на Ваши отношения с ними? Задавшись такими вопросами и начав двигаться в направлении большего понимания себя, Вы сможете прийти и к полноценным сексуальным отношениям. А если Вам нужен проводник, который помог бы Вам ориентироваться в тёмном лесу травм, страхов и фантазий, выберите того, кто обучен тому, чтобы быть этим самым проводником (а обучают этому долго и тщательно в высших учебных заведениях, готовящих психологов, психотерапевтов, психоаналитиков), и кому Вы доверяете. С уважением, Гареева А.А. |