|
День добрый. Всю жизнь борюсь с неправильным пищевым поведением. Никогда не страдала слишком большим весом, но лишь по причине высоких физ.нагрузок. При этом есть предрасположенность к полноте. У меня как таковая нервная булимия компенсаторного типа. Я постоянно хочу есть, переедания заканчиваются стыдом и дальнейшей компенсацией тяжелыми физ.нагрузками. Никак не могу перейти на здоровое питание(небольшими порцияим) на длительный срок. Хотя ем здоровую пищу всю жизнь, не имею врудных привычек, но постоянное желание есть очень много. Заедаю любой стресс, любые изменения в настроении ничего не могу с этим поделать. Держалась год, начинала с начала, срывалась. Устала. Как не заедать стресс? При том, что еда вызывает наилучшие ощущения. Не вредная, полезная. Не чувствую насыщения совсем, хочу еще и еще. Что делать? Елена, еда - естественный, природный источник удовольствия. При этом нам доставляют удовольствие не только вкусовые ощущения, но и сам процесс, а также приятное чувство наполненности. Именно поэтому для некоторых людей именно еда, в силу ее доступности и множества приятных эмоций и ощущений, с ней связанных, может стать своеобразным фетишем, наркотиком. Однако, пристрастие к еде не возникает на пустом месте. Должны наличествовать предпосылки к этому. А именно, одна из главных - сильный эмоциональный дискомфорт, ощущаемый большую часть времени, и стойкая фиксация на таком способе избавления от этого дискомфорта как еда. То есть, пристрастие к еде такого рода является одной из форм зависимостей. Решение этой проблемы непростое. Одного интеллектуального понимания того, как питаться правильно и здорОво, как правило, недостаточно. Помочь может психотерапия, целью которой станет укрепление Эго, что способствует лучшей адаптации к тяготам жизни. С уважением, Гареева А.А. |
|
Здравствуйте! Мне 19 лет. У меня трихотилломания и трихофагия около 12 лет. Занимаетесь ли Вы этими заболеваниями? Здравствуйте, Валерия! Трихотилломания и трихофагия - не заболевания, а невротические симптомы. Заниматься устранением симптомов без исследования их причин - всё равно, что "лечить" грипп, сбивая температуру. Ведь симптомы - это лишь вершина айсберга. У них всегда есть причины. И они всегда бессознательны, невидимы человеку, который ими страдает. Я занимаюсь психоаналитической (глубинной) психотерапией невротических расстройств. Разобраться с причинами, разрешить внутренние конфликты человека, а также его конфликты с социумом - цели психоаналитической психотерапии и средства избавления от симптомов. |