Причины депрессий, как и её разновидности, бывают разными. Если период сниженного настроения длится достаточно долго, жизнь потеряла краски, а справиться со своим состоянием самому никак не получается, человеку нужно обращаться к специалисту. По статистике, одной из четырех женщин и одному из десяти мужчин нужна помощь специалиста в связи с возникшей депрессией хотя бы раз в жизни. Впрочем, близкие – на то ведь они и близкие – вполне способны сыграть свою положительную роль в этой «грустной пьесе». Существуют две наиболее частые тактики людей, находящихся в окружении человека, у которого депрессия, и обе они неправильные.
Первая заключается в том, чтобы это игнорировать: « Ну чего ты голову повесил? Посмотри как прекрасна жизнь! Нашёл время переживать! Не куксись, взбодрись, выше нос! Чего разлёгся на диване? Сходи развейся!». Депрессия зачастую воспринимается окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или пессимизма. Это не так. Если есть депрессия, значит есть причина.
Вторая - «делать» скорбное лицо, вздыхать и переживать вместе с тем, кому плохо.
А вот правильная поддержка близких людей, даже когда сам человек не выражает заинтересованности в ней, очень важна для того, чтобы преодолеть депрессию. Помогите ему выйти из депрессии!
В связи с этим можно дать следующие советы родственникам и друзьям:
И помните, что неразрешимых проблем, как и безвыходных ситуаций, не бывает. Рано или поздно солнце над горизонтом вашего близкого взойдёт. И в ваших силах сделать так, чтобы в ожидании этого момента он не замёрз и не потерял веру в себя. Не ждите, пока ваш близкий скажет вам: "Помогите мне выйти из депрессии", - действуйте. Анастасия Гареева, психоаналитик | |
Категория: Отношения | Добавил: gareeva (29.09.2010) | |
Просмотров: 7037 |