Современная жизнь полна стрессов. В общем-то, наше Я всегда в той или иной степени конфликтует с обществом, совестью и подсознанием, но чем неспокойнее жизнь, чем нестабильнее семейная ситуация и чем больше социальных проблем, тем вероятнее наступление дистресса (перенапряжения, срыва, невроза и других проблем этого ряда). И вот, когда одолевает бессоница или становятся невыносимыми головные боли, человек начинает задумываться о том, что с этим делать, как справиться с болезненным состоянием, как снова обрести радость жизни. Сегодня я предлагаю вам рассмотреть и сравнить два психотерапевтических подхода, два метода, которые могут вам помочь, - аутотренинг и психоанализ. Какой из них вам ближе – решать вам самим.